Základy boxu – 1. díl

Úvodní článek shrnující základní prvky boxerského tréninku.

Seriál článků:

Krok č. 1 – bandážování

Bandáže jsou velmi důležité pro ochranu ruky při úderech. Naučte se je správně vázat a věnujte jim náležitou pozornost. Zde je návod na správné bandážování:

Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování
Bandážování

Krok č. 2 – základní postoj

Předtím, než můžete začít běhat, musíte se nejdřív naučit chodit. To samé platí i tehdy, než vstoupíte do ringu. Nejprve si musíte osvojit základy, díky kterým postupně vypilujete své boxerské dovednosti.

Základní údery, postoj, úhyby a další dovednosti se naučíte pod dohledem trenéra. Až si na ně zvyknete a budete je dělat automaticky, můžete přistoupit k tvrdšímu sparingu a vyzkoušet si, co to box vlastně je.

Následující video ukazuje správný boxerský postoj, který by vás měl trenér naučit. Inspirujte se, až budete zkoušet techniky doma:

Zdroj: Boxing for life

Zaujal vás článek? Sdílejte ho:
Pridat.eu

Komentáře

  1. Amon.7 napsal:

    Lidi,chtel bych se vas zeptat,jestli je nekde pobliz strakonic nakej boxersky krouzek nebo tak neco? predem dekuju. Poste na E-mail.

  2. Mefisto napsal:

    Zdravím,
    aktualizujeme seznam českých klubů. Nejbližší kluby poblíž Strakonic budou na http://box.mefistofeles.cz/ceske-kluby/

  3. vyskovak.cz napsal:

    A Jižní Morava zase nic 😀

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *