Kategorie: Výživa

3 způsoby, jak si udržet a vyladit váhu

Ladíte váhu? Potřebujete si udržet hmotnost, abyste zůstali v odpovídající váhové kategorii? Hledáte ideální způsob udržení hmotnosti, aniž byste museli hladovět, a tím podávali nevyrovnané výkony? Podívejte se na tři základní tipy, které když vhodně zkombinujete, máte zajištěnou nejen stabilní váhu, ale i maximální výkony.

Sportovní výživa a suplementy na jednom místě. Navštivte Sportsmarket.cz

Komerční sdělení

Sportovní výživaSport je neodmyslitelnou součástí života mnoha lidí. Pohybové aktivity pozitivně ovlivňují nejen tělesné funkce, ale také psychiku, paměť nebo koncentraci. Samozřejmě že nemůžeme opomenout také to, že pomocí pravidelné fyzické zátěže si můžeme vypracovat dokonalou postavu, což je jistě dalším bonusem. Ať už usilujeme o dokonalý vzhled, zvětšení svalů nebo celkové zlepšení formy, vždy k tomu budeme potřebovat pevné základy v podobě zdravé výživy. Sportovní výživa je spjata se sportem, cvičením i následným formováním postavy

Karnitin – údajný spalovač tuků pod drobnohledem, část 1.

KarnitinJen málokterý suplement je tak známý jako karnitin. Přestože má mnoho funkcí, je propagován především jako spalovač tuků. V tomto článku si rozebereme hlavní informace o této sportovní ikoně a o tom, v jakých případech se ho vyplatí užívat ve formě suplementu.

Legenda mezi doplňky výživy

Pokud se zeptáte většiny sportovců na to, které doplňky jsou podle nich obecně nejvýznamnější, karnitin se probojuje na přední místa. Příčin je hned několik. Abychom užívání této látky lépe porozuměli, není třeba znát její chemické vlastnosti nebo dobu, kdy byla objevena. Stačí základní fakta.

Proteiny jsou odrazovým můstkem ke sportovnímu růstu

Komerční sdělení

ProteinProteiny neboli bílkoviny jsou nepostradatelnými látkami pro náš život. Jsou základem všeho, co se v našem těle vyskytuje. Od enzymů přes mezibuněčnou tekutinu až po opěrný a pohybový systém. Ve sportu jsou známy především jako prostředek k vybudování a udržení svalové hmoty. Jestliže mluvíme o svalech, tak ty jsou v podstatě samý protein.

Protože se proteiny neukládají do zásoby, je potřeba je pravidelně dodávat tělu ve stravě. Využívají se nejen ke stavbě a rychlejší regeneraci svalové hmoty, ale někdy i jako zdroj energie. Proteiny se kolem nás vyskytují opravdu ve velkém množství variant.

3 lži o tucích a snižování váhy

Okolo tématu trvalého zhubnutí koluje spousta lží a mýtů. Tento článek je souhrnem tří největších z nich. Podívejte se, jak efektivně postupovat při snižování váhy a čemu se vyvarovat.